고등학생 1학년 시간표 이렇게 짜면 괜찮나요? 저는 고등학생 1학년이에요. 학원은 4개 다니구요, 공부를 그닥 열심히 하지

저는 고등학생 1학년이에요. 학원은 4개 다니구요, 공부를 그닥 열심히 하지 않다가 이번에 열심히 하려고 마음 먹었습니다. 근데 습관이 안들여져서 좀 힘듭니다. 이 루틴을 까먹거나 어길 것 같아서 좀 두렵고, 제가 아직 공부에 대한 경각심이라고 해야하나 그게 없는 것 같습니다. 공부를 너무 안하니까 집중력과 끈기가 너어어무 부족해요. 자기주도학습이 안돼서 뭐만 하면 딴짓 다른거에 정신 팔리네요. 유튜브에 나와있는 전두엽 발달 adhd 완화 음악 들으면서 공부하면 그나마 조금 공부가 돼요. 또 걱정이 뭐냐면 이렇게 빡세게 살다가 나중에 번아웃이 와서 아예 때려칠까봐 고민인데 또 안해서 망할까봐 고민이에요 도와주세요ㅠㅠ