여자 악력 관련 경찰을 꿈꾸고 있는 고2 여학생입니다 현재 악력이 최대 31kg정도밖에 나오지

경찰을 꿈꾸고 있는 고2 여학생입니다 현재 악력이 최대 31kg정도밖에 나오지 않는데, 공부때문에 따로 근력운동을 병행하기엔 무리라 시간 날때마다 짬짬이로 악력기로 운동해서 악력을 키우려고 하거든요 근데 제가 손이 14-15cm정도로 좀 작은 편이라 그런지, 다이소에서 산 악력기 28kg로 맞춰두고 쓸 때마다 손이 너무 아프더라구요.. 그래서 제가 악력 운동을 제대로 하고있는건지 잘 모르겠어서 질문 남깁니다 1. 악력 운동하면 처음엔 손이 좀 아픈게 맞나요? 2. 자세한 악력 운동법이 어떻게 되는지 알고싶어요 그리고 제 손에 맞는 악력기도 추천해주시면 정말 감사할 것 같아요Chatgpt 답변 없었으면 좋겠네용ㅠㅠ