rotc 들어가기전 해야 할 운동 고1이고 대학가서 rotc 지원하고 군인이 꿈인데요틈틈히 체력 운동은 하고있는데 나중에

우선 군입대 후 장교로 임관 시 군에서 요구하는

훈련과 생활에는 기본 체력이 가장 바탕이 됩니다.

근력을 위해 기본적으로 턱걸이, 팔굽혀펴기

지구력을 위해 중거리 달리기(1.5km~3km)를

꾸준히 한다면 많은 도움이될 겁니다