광장공포증치료법 효과 좋은 방법(송파 광장공포증치료법) 송파 30대 초반/여 광장공포증치료법광장공포증 때문에 대중교통이나 사람이 많은 곳에 가면

송파 30대 초반/여 광장공포증치료법광장공포증 때문에 대중교통이나 사람이 많은 곳에 가면 숨이 막히고 심장이 빨리 뛰는 증상이 반복됩니다. 병원에서는 약물치료나 상담치료를 권하는데, 실제로 어떤 방법이 효과가 가장 빠른지 궁금합니다. 인지행동치료가 좋다는 글도 봤는데, 꾸준히 하면 증상이 완화되는지 경험담이 궁금합니다. 치료 과정이나 평균 치료 기간도 알고 싶습니다.