조루인거 같은데.. 개선 방법 있을까요?ㅠ 수원 40대 중반/남 조루요즘 조루 문제로 정말 고민이 많습니다.결혼한 지

수원 40대 중반/남 조루요즘 조루 문제로 정말 고민이 많습니다.결혼한 지 15년 정도 되었는데, 예전에는 그래도 어느 정도 시간은 버텼거든요. 그런데 최근 1-2년 사이에 조루 증상이 심해져서 아내와의 관계에서 자꾸 미안한 마음이 듭니다. 길어봐야 2-3분 정도밖에 못 버티고, 심할 때는 1분도 안 되어서 끝나버려요. 아내가 뭐라고 하지는 않지만 표정을 보면 실망하는 게 느껴져서 더 스트레스받고 있습니다.병원에 가보려고도 생각했는데 아직 용기가 안 나고요. 우선은 운동이나 영양제로 개선해볼 수 있을지 궁금합니다.주변에서 오빠한번더 알파맨컴플렉스라는 제품이 조루랑 발기부전에 도움이 된다고 들었는데, 정말 효과가 있을까요? 흑야마 성분이 들어있어서 남성 기능 개선에 도움이 된다고 하더라고요.https://m.site.naver.com/1DKii 이거에요.그 외에도 조루 개선을 위해 할 수 있는 운동이나 방법이 있다면 알려주세요. 40대 남자가 조루 때문에 이렇게 고민하는 게 정상인지도 궁금하고요.답변 부탁드립니다.