엄마 아빠가 자주 싸우는데 어떡하죠 안녕하세요 저는 현재 중2이고 엄마 아빠가 싸울 때 마다 어떻게

안녕하세요 저는 현재 중2이고 엄마 아빠가 싸울 때 마다 어떻게 해야할 지 모르겠어서 남겨요어렸을 때부터 엄마 아빠는 자주 싸웠고요 초2때일이 생생하게 기억나요 제 생일파티를 하고 온 날 싸워서 엄마랑 집을 나왔었고요, 이것 뿐만이 아니라 술을 먹은 날에도 맨날 싸우고 대화하다가도 싸울 뻔 한 적이 많아요 요즘 아빠가 회사 휴가를 받아서 붙어있을일이 많아져서 더 싸우는 것 같아요 여행 날짜를 좀 남겨두고 진짜 크게 싸워서 서로 온갖 욕 오가면서 다투다가 엄마는 짐 싸서 거의 일주일을 집에 안들어와ㅛ고요 결국 화해는 했는데 여행가서도 한 번 싸웠어요 그 이후로 걍 지내다가 오늘 엄마 아빠, 부모님 지인분들끼리 약속이 있어서 저랑 동생은 집에 있고 둘만 나갔다왔는데 11시 좀 넘어서 들어와ㅛ는데 분위기가 좀.. 눈치 챙기고 조용히 있었는데 안방이랑 제 방이랑 제일 먼데도 소리 다 들리고 지겨워서 친구들이랑 전화하다가 조용해졌길래 그냥 폰 하고 있었는데 갑자기 새벽 2시에 소리지르는 소리가 들리길래 에어팟 빼고 들어보니까 안방인거에요 놀라서 거실로 나가니까 아빠가 안방 문을 닫더라고요 짜증나서 방 들어왔는데 몇분뒤에 아빠가 제방을 벌컥 열더니 이때까지 안자고 뭐했냐고 소리를 지르고 화를 내면서 폰을 내놓으라길래 폰 뺏기고 한 시간 뻐기다가 몰래 폰 가져와서 씁니다솔직히 각방, 대화 드묾 이것만 봐도 사이가 예전같지는 않구나 했어요 매번 싸우는 소리 듣는거에 지쳤어요아빠가 원래 화를 잘 내는 성격이고 엄마는 싸우면 먼저 절대 말을 안 걸어서 화해하는데 시간도 걸려요 그리고 아빠는 다음 날 되면 술을 너무 많이 마셔서 기억도 잘 못해요 항상 이런 소리만 들으니까 이젠 뭐 물어보기도 눈치보이고 길면 하루를 고민해서 물어보는 것도 있어요 용기가 안나서 못물어볼때도 종종 있었고요 그래도 엄마 아빠가 싫은건 아니에요주변 어른들께 도움을 청하는게 맞을까요?