안전 과민증 해결방법 요즘 집에 누군가 숨어있는거 같고 이상한 소음같은거 나면 불안하고 안전하다는

요즘 집에 누군가 숨어있는거 같고 이상한 소음같은거 나면 불안하고 안전하다는 생각이 안들어요 밖에서 발자국 소리들려도 무섭고 오히려 밖에 나가있는게 안전하다고 생각될 정도로 집에있는게 무서워요 아침에는 괜찮은데 밤만 되면 너무 무서운데 원인이 뭔지 해결 방법 알려주세요ㅠ