비행기 반입 가능한 음식 안녕하세요 싱가포르 여행을 가려고 하는데 다이어트 중이라 혹시 햇반이나 편의점에서

네, 질문자님 상황에 맞춰서 정리해 드릴게요.

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1. 햇반·가공 닭가슴살 반입 가능 여부

• 위탁수하물로는 대부분 가능합니다.

• 햇반: 밀봉·가열 처리된 가공식품이라 위탁수하물 OK.

• 편의점 닭가슴살: 진공포장+상온 보관 가능한 제품이면 가능.

• 단, 액체·소스 포함 제품은 100ml 이상이면 기내 반입 불가, 위탁수하물은 가능.

• 주의: 싱가포르는 농축산물 반입 규정이 엄격합니다.

• 육류 가공품이라도 포장에 성분·제조지·유통기한 표기가 있어야 하며, 일부 제품은 세관에서 반입 불가 판정할 수 있습니다.

• 특히 냉장·냉동 제품은 입국 시 걸릴 확률이 높습니다.

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2. 싱가포르 현지에서 구할 수 있는 대체 식품

• 슈퍼마켓(페어프라이스, 콜드스토리지, Don Don Donki 등)에서 즉석밥·닭가슴살·샐러드 모두 구입 가능.

• 가격 예시(2025년 기준 대략):

• 즉석밥(햇반 비슷): 23 SGD (약 2천원3천원)

• 포장 닭가슴살(냉장/냉동): 46 SGD (약 4천원6천원)

• 샐러드(손질된 채소): 35 SGD (약 3천원5천원)

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3. 싱가포르 야채 가격

• 마트에서 파는 손질채소·샐러드 팩: 35 SGD (약 3천5천원)

• 일반 채소(양상추, 브로콜리, 토마토 등): 13 SGD (약 1천3천원)

• 다만, 한국보다 채소류가 전반적으로 조금 비싸거나 양이 적을 수 있음.

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추천

• 굳이 한국에서 무겁게 가져가기보다, 현지 마트·편의점에서 구입하는 편이 여행 중 번거로움이 적습니다.

• 만약 꼭 가져가야 한다면 상온보관 가능, 진공포장, 성분·제조지 표시가 있는 제품만 챙기세요.

원하시면 제가 싱가포르 마트에서 다이어트 식품 장보기 리스트 & 지도 링크를 정리해 드릴 수도 있어요.

그렇게 하면 여행 첫날 바로 장 보고, 걱정 없이 식단 유지하실 수 있습니다.

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