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중3 여자고 156에 58~59 왔다갔다 합니다다이어트 목적이고 기숙사생이라 근력운동은 못합니다할 수 있는 운동은 춤이랑 러닝 20~30분 정도 밖에 없습니다현재 체지방률이 30이 넘고 근육량은 모두 표준입니다아침 저녁 대용으로 먹을 예정입니다(영양 불균형은 걱정 안하셔도 됩니다)반년안에 15키로 이상 빼야합니다단백질 함량 높고 탄수화물과 지방 함량이 낮은걸로 추천 부탁드립니다맛이 없지만 않으면 될 것 같습니다아빠가 경륜선수셨어서 신타6 같은 그런 단백질 보충제를 어릴때 좀 먹었었습니다에이블리에서 파는것 같은 그런거나 한포씩 되어있는거 말고 한 통으로 되어있는걸로 부탁드립니다 (신타6 같은걸로)WPI 였으면 좋을것 같습니다+지금 제가 찾아본건 신타6 아이솔레이트 인데 이건 다른 신타6랑 다른게 뭔가요?? 그리고 이것도 좋나요?