규칙적인 패턴을 만들어보셔요
공부하느라 힘드실텐데 ..
수면이 굉장피 중요한 역할을 하거든요
저녁도 너무 늦은시간에 먹는거는 피해주세요..
우선 수면 패턴을 바꾸시큰게 좋을 것 같아요
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