여자 기초대사량 높이는 방법 안녕하세요 저는 2년 전까지는 전공으로 체중 관리를 해야 하는 운동을

안녕하세요 저는 2년 전까지는 전공으로 체중 관리를 해야 하는 운동을 하고 있었어서 매일 2-4시간씩 움빅여서 살이 잘 안 찌는 체질이었었는데, 작년 말에 굶어서 다이어트하며 5일만에 4키로 정도를 뺐어요 근데 그 이후에 요요가 와서 168에 63키로까지 쪗는데 두 달 뒤에 중요한 일정이 있어서 약 8~10키로 정도를 빼야해요ㅠ 근데 기초대사량이 낮아진 것 때문인지 16:8 간헐적 단식을 해도 안 빠지고 유산소 하루 최소 30분씩 러닝머신 인터벌로 뛰어도 몸무게가 아예 안 빠져요 빠져봤자 1키로?정도인데 그냥 수분 무게 인 것 같아요 제발요 도와주세요 보조데나 약 광고 말고 실질적으로 도움이 되는 방법으로 알려주세요 제발요 간절해요 고등학생이라서 운동은 주말에만 할 수 있어요 제발 도와주세요ㅠ 빵이나 초콜릿 같은 걸 좋아해서 그걸로 인한 물살??도 엄청 쪘어요 원래 몸무게에 비해서 하체비만이었는데 이제 그런 것도 없고 그냥 전체적으로 쪘어요 요요 최대한 안 오는 방법 제발요ㅠ