저도 연습장에서 좀 무리해서 치고나면 왼쪽 새끼손가락 마디가 많이 아팠어요. 초반에 아이스찜질을 해준 뒤 통증이 계속가면 온찜질 해주시면 괜찮아질거에요. 저는 연습 좀 많이 했다 싶으면 자기전에
손혈류촉진팩으로 온찜질 꼭 해주고 잡니다.
한 날이랑 안 한날 차이가 엄청 크더라구요