30대때부터 고혈압 위험군이래서 열심히 관리했는데..ㅠ 성남 40대 초반/남 당뇨최근 건강검진에서 혈압이 140/90으로 나와서 정말 충격이었어요.아직

성남 40대 초반/남 당뇨최근 건강검진에서 혈압이 140/90으로 나와서 정말 충격이었어요.아직 젊다고 생각했는데 벌써 고혈압이라니 받아들이기 힘들더라고요.요즘 계단만 올라가도 숨이 차고 머리가 띵하고, 목 뒤가 뻣뻣한 느낌이 자주 들어요.특히 오후만 되면 집중력이 떨어지고 피로감이 심해져서 업무에도 지장이 있습니다.회사 동료들과 회식할 때도 술 한 잔만 마셔도 얼굴이 빨갛게 달아오르고 심장이 두근거려서 분위기를 망치는 것 같아 스트레스가 이만저만이 아니에요.그동안 금연하고 나트륨 줄이고 운동도 해봤는데 혈압이 쉽게 떨어지지 않네요.최근에 의학 프로그램을 보다가 알게 된 건데, 고혈압은 단순히 혈압 수치만 중요한 게 아니라 혈당이나 고지혈 등을 동시에 관리해야 한다고 하더라고요.당혈요법이라는 것도 있던데, 혈관 자체가 딱딱해지는 걸 막고 피건강을 근본적으로 관리해야 진짜 효과가 있다고 하네요.이런 당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시관리 목적으로 https://m.site.naver.com/1GED4 여기서 볼 수 있는 당해원 성분은 어떤지 궁금합니다.그리고 이런 당혈요법과 함께 30대 고혈압에 도움 되는 운동법도 알려주시면 감사하겠어요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.