회원가입시 광고가 제거됩니다

재활운동 기본 비용 보편적으로 재활운동은 보통 얼마정도 하나요 ?ᩚ 제가 일자목이랑 어깨 비대칭으로

보편적으로 재활운동은 보통 얼마정도 하나요 ?ᩚ 제가 일자목이랑 어깨 비대칭으로 ㄱ고통 받고 있는데 재활운동이 나을까요 그룹 필라테스가 나을까요?

좋은 질문이에요

일자목, 어깨 비대칭 같은 자세 불균형 문제는 재활운동 또는 필라테스 모두 접근 가능하지만, 목적에 따라 선택이 달라져요.

1. 재활운동 비용 (보편적 기준)

항목	가격대
1:1 재활운동 (전문 센터)	회당 5~10만 원
병원 연계 재활	실비 보험 or 건강보험 적용 시 3~5만 원
재활 트레이닝 패키지	10회 기준 50~100만 원
※ 지역/강사 경력/시설 따라 차이 큼

2. 그룹 필라테스 비용

항목	가격대
그룹 기구 필라테스	회당 2~3만 원, 월 수업 10회 기준 약 20~30만 원
1:1 필라테스	회당 7~10만 원 이상

3. 어떤 게 나을까? (비교)

항목	재활운동	필라테스
문제 해결 중심	✔ 전문적 (물리치료사 연계 가능)	△ 자세 개선 위주
통증 완화	✔ 맞춤 접근 가능	△ 간접적 효과
체형 교정	✔ 정형화된 프로그램 가능	✔ 자연스러운 교정 가능
비용	❌ 비쌈 (1:1 기준)	✔ 그룹 수업은 저렴

추천

증상 완화 → 이후 필라테스로 체형 유지

이 순서가 가장 안전하고 효과적입니다

필요하면 센터 찾는 팁이나 비용 비교도 도와드릴게요!