다이어트 하는 법 좀 알려주세요! 장기간으로 살 빼야 할 일이 생겼는데 다이어트를 해본 적이 없어

다이어트를 시작하는 건 쉽지 않죠

운동은 걷기나 조깅부터 해보시면 좋을 것 같아요!!

식사는 채소와 단백질 위주로

간식은 과일로 바꿔보는 게 좋을거에요!!

천천히 해보면 괜찮아질 거에요!

응원할게요!