우울증 어떻게 극복하나요 제가 고1인데 시험점수가 마음에 안들면 자꾸 우울증이 몰려오고 다음 시험을

고등학교 다니는데 이제 내신도 챙겨야되고 대학입시도 코앞이니 당연히 정신적이나 신체적으로 힘들수 밖에 없죠… 그건 너무 안타까워요..

우울증 극복하는데 여러 방법이 있어요.

1.친구들이랑 같이 고민 나누면서 서로 위로해주기

2.덕질하기(아이돌이나 그런것)

3.짝사랑 상대 생기기(이건 쫌 힘들거 같긴도 하네요)

4.매일매일 잘한거 기록해보기

5.상담하기(아무래도 익명성이 보장되니 마음 털어놓기가 쉬울거 같네요)

6.동기부여 영상 봐보기

7.매일 최소 1개 이상 새로운거 도전해보기

8.매일 자기 칭찬해주기

9.공부 잘하는 방법 등을 친구에게 물어봐서 같이 해결해보기

10.성적은 올라갔다가 내려갔다가 막 그래요. 너무 성적 그 숫자 하나만 보고 힘들어하지 말고, 100점 이런걸 목표로 하지 말고 저번보다 성장했나? 이것만 보고 달려가보세요