음식물 섭취 및 다이어트에 관한 입니다. 안녕하세요 다이어트전사 입니다.살이 과도하게 찌고있어서 식사량을 줄이고가벼운 운동을 병행하고 있는데요얼마전에

안녕하세요 다이어트전사 입니다.살이 과도하게 찌고있어서 식사량을 줄이고가벼운 운동을 병행하고 있는데요얼마전에 제 상식을 벗어나는 얘기를 들어서요제가 생각하기엔 음식물 섭취량이 200그람 일 경우체내에 흡수되는 영양분 및 축적되는 지방을 따져도200그람 이상은 때려죽여도 찔수 없다는 사고방식을가지고 있었는데당분 및 그 외 여러가지 체내 합성 반응 등 으로섭취한 음식물의 질량 이상으로 살이 찔수있다는얘기를 들었는데...이게 가능한가요?

그런 얘기 들으면 당황스러우셨죠!

살이 찌는 원리가 생각보다 복잡해

혼란스러우실 수 있어요.

저는 10년차 간호사로서

의학적으로 설명드릴게요.

섭취한 음식의 무게보다

체내에서 지방으로 전환되는 양은

많을 수 있습니다.

탄수화물이나 당은

간에서 지방으로 쉽게 전환되며,

호르몬 반응에 따라 체지방이

더 축적될 수 있어요.

특히 고당 식단은

혈당 급등 → 인슐린 분비 증가 →

지방 합성 촉진이라는 악순환이 생깁니다.

그렇다고 무조건 두려워하실 필요는 없어요.

최근엔 <GLO-P1> 유산균이

호르몬 조절에 도움을 주며

아커만시아균 활성화를 통해

식욕 억제 및 체중 감소 유도,

소장에서의 탄수화물 흡수 억제,

혈당 안정화 효과도 있어요.

저도 간호사 입장에서

<지엘틱정> 같은 제품처럼

GLO-P1 성분이 들어간 유산균을

병행하시면 도움 되실 거라 생각해요.

도움 되셨다면 채택 부탁드립니다!

좋은 하루 되세요.