방향 제안 | 설명 |
완벽 대신 과정 | 못 그려도 괜찮아요. 5분만 그려도 괜찮아요. ‘완성’보다 ‘흔적’을 남겨보세요. |
비교 대신 기록 | 틱톡 대신, 내 그림을 모아두는 폴더를 만들어보세요. 어제보다 오늘의 흔적이 중요해요. |
감정 분리 연습 | “그림이 안 됐다”와 “나는 못났다”는 다른 말이에요. 감정과 평가를 분리해보세요. |
작은 루틴 만들기 | 하루 10분, 낙서든 뭐든 그려보는 습관. 결과보다 ‘그리는 나’를 기억하는 연습이에요. |
누군가와 나누기 | 지금처럼 말해주는 것 자체가 치유예요. 계속 나눠주세요. 혼자 감당하지 않아도 돼요. |