그동안 마음고생이 너무 심하셨을것 같아요.. 우울증과 같은 정신 질환은 치료도 어렵고 회복 또한 오래 걸려요 다시 정상적인 생활 패턴으로 회복 하기도 오랜 시간이 필요하구요 하지만 오래 걸린다고 해서 불가능 하지 않은게 아니에요 19살이면 아직 꿈을 펼칠 수 있는 너무나 젊은 나이 입니다 우울하고 어둡게 가장 기억에 남을 삶의 한 페이지를 작성해버리기엔 너무 후회되는 선택입니다 지금 들어버린 습관은 당장 내일의 나 까지 망쳐 버려요
마음부터 새로 다잡으세요 19살이면 늦지 않았습니다 충분히 다시 시작하고 해쳐 나갈 수 있는 나이에요 매일 아침 정해진 시간에 일어나 보세요 그게 8시가 됐든 10시가 됐든, 알람을 맞춰두고 정해진 시간에 일어나 냉수로 세수를 해보고 거울을 바라보세요
지금의 내가 아무리 못나 보여도 절대, 자책하면 안돼요 머리 스타일이 어떻든 피부가 어떻든 당신 자체로 아름답다는 생각을 되내어 보세요 그게 사실이니까요 세수와 양치를 하고 방정리도 해보세요 환기도 시키고 엘범도 꺼내서 추억에 잠겨도 보세요 침대에 누워있는 것 만이 휴식이 아니라는걸 깨닫는게 중요하거든요 산책도 다녀와 보고 편의점도 다녀와 보세요 어머님께 계란 후라이라도 구워드리고 다같이 수다도 떨어보세요 당장은 이 모든게 어려워 보여도 한번의 시도는 미래를 개척한다는 사실을 잊지 마세요 당신은 절대 해낼 수 없을 것 같은 미래는 그렇게 멀리 있지 않아요 항상 긍정적으로 지내세요 공부는 잠시 쉬어도 돼요 40살, 60살까지 수능을 준비하는 사람들도 많아요 안되는걸 억지로 해내려 하기 보단 천천히 당신의 속도에 맞춰 보세요
당신은 자체로 멋진 사람이고 충분히 이뤄낼수 있고 모두가 당신을 응원한다는 사실을 잊지 마세요
언제나 당신을 응원하고 미래의 번창할 당신을 믿슴니다 더 나은 내일을 맞고 행복할 당신을 사랑합니다!!