삶에대한 의욕이 없어요 저는 18 살이고 현제 캐나다에 살고있어요, 유학도 아니고 이민입니다. 온지

저는 18 살이고 현제 캐나다에 살고있어요, 유학도 아니고 이민입니다. 온지 거의 3년정도 되갑니다. 초반에는 영어도 하나도 못하고 성격도 그렇게 활발하지도 않으면서도 ‘열심히 새삶을 살아야지‘ 마인드로 10학년부터 시작한 학교에서 초반에는 억지로 활발한척하면서 말도 잘 안통하면서 친구도 사귀고 그럭저럭 살아왔는데 12학년이 된 지금 영어실력은 아직도 그냥저냥이고 억지로 외향적인 사람처럼 지내온것도 어짜피 내년에 졸업이니 부질없다 생각해 그만두고 지금까지 거의 높은 점수를 받아본적없으니 공부라도 열심히 해볼까 해서 열심히도 해봤는데 결국 얻은건 70점대, 낮은 점수들때문에 좋은 대학도 못가고 솔직히 하직 무슨과에 들어가고싶은지, 커서 뭘하고싶은지도 모르겠고 반복되는삶이랑 모든게다 영어인게 스트레스도 만만치않고 그렇다보니 삶에 의욕이 하나도없어요. 어짜피 살아봤자.. 고등학교 졸업하면 대학교에가고 과제랑 잠을 반복하며 그후 대학교를 졸업하면 일을 본격적으로하게되면서 자고 일어나서 일하고 또 집에와서 자고 일어나 다시 일을 하는 삶을 반복해서 사는게 굳이 그걸 살아서 느껴야하나 싶어요. 조언같은게 있을까요

삶에대한 의욕이 없어요 질문 주셨네요.

지금 느끼는 무기력감과 삶에 대한 의욕 저하의 감정을 이해합니다. 많은 사람들이 인생의 방향이나 목표를 잡기 어려울 때 비슷한 감정을 경험하곤 합니다. 이 상황에서 몇 가지 실질적이고 도움될 만한 방안을 제시해드리고 싶어요.

1. 자기 탐색과 작은 목표 설정하기: 지금의 상황이 힘들고 막막하게 느껴지겠지만, 작은 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 오늘은 영어 공부 10분or 한 문장씩 외우기, 좋아하는 일이 있다면 그에 대해 조금씩 더 알아보기. 작은 성공 경험이 자신감을 키우고, 삶의 의욕을 조금씩 되찾게 할 수 있습니다.

2. 감정과 생각을 기록하기: 일기나 메모장을 활용해 지금 느끼는 감정, 생각, 고민을 적어보세요. 감정을 명확히 인식하면, 무엇이 나를 힘들게 하는지 더 잘 이해할 수 있고, 이후 해결책을 찾아가는 데 도움이 됩니다.

3. 일상에서 벗어나 새로움 찾기: 새로운 경험이나 취미를 시도해 보세요. 예를 들어, 온라인 강좌나 유튜브의 관심 분야 강의를 들어보거나, 다른 문화에 대해 공부하는 것도 삶에 새로운 호기심을 불러일으킬 수 있습니다.

4. 도움받기: 친구, 가족, 교사 또는 상담 전문가와 솔직하게 이야기하는 것도 큰 힘이 됩니다. 특히, 캐나다에는 무료 또는 저렴한 상담 서비스가 많이 있으니 마음속 고민을 털어놓는 것도 추천합니다.

5. 장기적인 관점에서 미래 그리기: 지금은 명확한 목표를 찾기 어렵겠지만, 일단 자신이 좋아하거나 관심 있었던 분야, 또는 해보고 싶은 것들을 종이 위에 적어보세요. 이것들을 하나씩 조금씩 실천하거나 탐색하는 과정 자체가 목표 찾기의 출발점이 될 수 있습니다.

6. 자기 관용과 시간 갖기: 자신을 너무 몰아붙이지 말고, 지금의 상태를 인정하세요. 모든 사람은 때때로 방향을 잃거나 에너지가 떨어질 때가 있습니다. 지금은 휴식을 취하고, 천천히 자신을 돌보는 것도 중요합니다.

이 모든 것들이 한 번에 해결되지는 않지만, 조금씩 실천하며 자신을 이해하고 받아들이는 과정이 삶의 의욕을 찾는 데 도움이 될 겁니다. 중요한 건 자신을 너무 몰아세우지 않는 것, 그리고 작은 변화라도 시작하는 용기입니다. 당신은 지금껏도 충분히 힘든 상황을 이겨내 오셨고, 앞으로도 자신만의 길을 찾아갈 수 있는 힘이 있습니다.

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