익명
20:59
허리디스크 수술 후 가능한 운동 안녕하세요. 어머니가 2년전 허리디스크 수술을 했습니다. 수술방법을 자세히는 모르지만 핀을
안녕하세요. 어머니가 2년전 허리디스크 수술을 했습니다. 수술방법을 자세히는 모르지만 핀을 박는 수술이라고 합니다. 허리가 안좋기도하고, 나이도 들어가시니, 허리 코어 강화 운동과, 전신 근력 운동을 조금씩 해놓아야 한다고 생각하는데, 어머니는 핀을 박는 수술이었다보니 운동하는데 한계가 있다고 하십니다. 현재 하루동안 에너지 소모를 많이 하는 일을 하시고, 일주일에 세네번은 걷는 유산소 운동도 가볍게 하시기는 하는데, 함께 필라테스나 요가 등의 운동은 어려울까요?아니면 집에서라도 할수 있는 간단한 운동법이 있으면 추천 부탁드리겠습니다.
이런 경우,
허리 충격을 50% 이상 덜 해주고, 저강도 허리 유연성 및 근육강화운동을 12배 이상 더 해주고, 척추.골반.무릎.발목도 교정해주어...
미국의사들이 허리디스크 척추유합술 수술 후 재활 운동치료에 처방하는 이 신발을 신고 늘 일하고 생활하고, 걸을 땐 이 신발을 신고 하는 걷기(또는 양손 스틱 걷기)를 규칙적으로 하면 더 쉽게 더 빨리 재활완치되고 재발방지도 잘 됩니다.
* 주 (본 지식인에 인용된 과학적인 연구 자료 수치 및 이를 이용한 추정 수치, 사용자 체득 추정치 등은 개인별 체형, 체중, 시술 수술여부 등의 상태, 년령, 직업 및 활용방법 등에 따라 달라질 수 있고, 달리 해석될 수도 있습니다.)
상단 광고의 [X] 버튼을 누르면 내용이 보입니다