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남친한테 질투가 너무 많은거같아요 저는 남사친도 많고 말도 잘하고 장난도 많이 칩니다. 근데 남친은

저는 남사친도 많고 말도 잘하고 장난도 많이 칩니다. 근데 남친은 여사친이 별로 없는데도 세번정도 다른 여사친이 스킨쉽을 하였을때 거절도 하지 않고 오히려 즐기는 모습을 보여서 싸웠었고 이걸 고칠려고 철벽 치는 법을 알려주고 제가 싫어하는 여자애들을 알려줘서 그 애들이랑은 말도 하지 않아요. 그래도 제가 엄청 불안한데 그래서인지 여자애들이랑 장난을 치거나 말하는 것만 봐도 너무 불안하고 마음이 좋지 않아요. 그 여자애들이 저랑 정말 친하고 성격도 서로 잘 아는 애들인데도 맘이 좋지 않고 제가 바라는 남친은 말도 먼저 안 걸고 그냥 장난도 안쳤으면 좋겠는데 어쩔 수 없이 해야한다는걸 아니깐 너무 싫고 불안해요. 어떻게 해야지 안 불안할까요? 제가 이걸 남친한테도 말해봤는데 남친은 저만 사랑하고 다른애들은 여자로 안 본다고 합니다. 이걸 알면서도 마음이 너무 좋지않은데 어떻게 해야할까요…

질투심이 강하게 느껴지는 건

사랑하는 사람을 잃을까 봐 두려운 마음에서 비롯되는 경우가 많아요.

남자친구가 다른 여자와의 관계에서 문제를 일으킨 경험도

불안감을 키우는 데 영향을 준 것 같고요.

이럴 때 도움이 될 수 있는 방법들은 다음과 같습니다.

- 스스로의 감정을 인정하고, 질투가 불안에서 온다는 점을 이해하세요.

- 남자친구와 솔직하고 차분하게 대화하며 서로의 감정을 나누세요.

- 상대방을 통제하려 하기보다는 신뢰를 쌓는 데 집중해 보세요.

- 질투를 줄이기 위한 자신만의 스트레스 해소법을 찾으세요(운동, 취미, 친구와 시간 보내기 등).

- 필요하다면 심리 상담을 통해 불안과 질투를 건강하게 다루는 방법을 배울 수도 있습니다.

불안한 감정은 자연스러운 일이지만

스스로에게 너무 부담을 주지 말고,

서로에 대한 신뢰를 키우는 쪽으로 노력해 나가시길 바랍니다.