질투심이 강하게 느껴지는 건
사랑하는 사람을 잃을까 봐 두려운 마음에서 비롯되는 경우가 많아요.
남자친구가 다른 여자와의 관계에서 문제를 일으킨 경험도
불안감을 키우는 데 영향을 준 것 같고요.
이럴 때 도움이 될 수 있는 방법들은 다음과 같습니다.
- 스스로의 감정을 인정하고, 질투가 불안에서 온다는 점을 이해하세요.
- 남자친구와 솔직하고 차분하게 대화하며 서로의 감정을 나누세요.
- 상대방을 통제하려 하기보다는 신뢰를 쌓는 데 집중해 보세요.
- 질투를 줄이기 위한 자신만의 스트레스 해소법을 찾으세요(운동, 취미, 친구와 시간 보내기 등).
- 필요하다면 심리 상담을 통해 불안과 질투를 건강하게 다루는 방법을 배울 수도 있습니다.
불안한 감정은 자연스러운 일이지만
스스로에게 너무 부담을 주지 말고,
서로에 대한 신뢰를 키우는 쪽으로 노력해 나가시길 바랍니다.