고2 새벽 런닝머신 루틴 어떤가요 고2인데 공부하느라 체력도 떨어지고 살도 너무너무 많이 쪄서 학교가기전 새벽

고2인데 공부하느라 체력도 떨어지고 살도 너무너무 많이 쪄서 학교가기전 새벽 5시반?부터 한시간 가량 유산소운동을 하려고 하는데요! 이렇게 되면 학교갔을때나 학원갔을때 많이 피곤할까요?? 트레드밀(런닝머신) 뛰는 게 괜찮은 방법일까요?162에 43–> 49

처음에는 힘든데,

하다보면 적응이 되고

나중엔 반대로 너무 안하면

몸이 근질근질 거립니다.......

// 오늘 할당량 채워야 하지 않겠어? 몸이 그렇게 말을 합니다.....

일단 한번 해보고,

진짜 너무 힘들다 싶으면

일단 조절하면서, 점점 페이스 늘리는 식으로 하시면 됩니다.